Ontdek al onze blogposts
Waarom slaap cruciaal is voor spierherstel en spiergroei! 0
Veel sporters focussen op hun trainingsschema en voeding, maar vergeten een derde, even belangrijke pijler: slaap. Zonder voldoende slaap saboteer je mogelijk je herstel, spiergroei én prestaties. In deze blog duiken we in de wetenschap achter slaap en spierontwikkeling.
Wat krachttraining thuis doet met je metabolisme – de wetenschap achter een sterker lichaam Inleiding 0
Thuis trainen is niet minderwaardig – het is gewoon anders. En als het doel is om je lichaam gezond, sterk en energiek te houden, dan is krachttraining één van de krachtigste tools. Je verhoogt je rustverbranding, stimuleert vetverbranding op de lange termijn en houdt je spiermassa intact.
