{"id":6595530391709,"title":"SynTsize Pump","handle":"syntsize-pump","description":"\u003c!-- TABS --\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cem\u003eBESCHRIJVING\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSynTsize Pump is een alles-in-één pre-workoutproduct van de nieuwste generatie, dat explosieve kracht stimuleert, het spiervolume vergroot en de ATP-productie optimaliseert. SynTsize Pump geeft u een geweldige spierpomp en verhoogt uw trainingscapaciteit en uithoudingsvermogen. SynTsize Pump stimuleert de productie van stikstofmonoxide (NO) en verbetert de bloedtoevoer van en naar de actieve spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaarmate het zuurstoftransport toeneemt, worden er meer voedingsstoffen en hormonen naar de spieren getransporteerd, waardoor je de energie kunt opbouwen die je nodig hebt en je dus beter kunt presteren. SynTsize Pump is samengesteld met hooggedoseerde synergetische ingrediënten en is ontworpen voor gewichts- en duurtraining met een hoge intensiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet is een instant drank met een heerlijke frisse en natuurlijke smaak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschikt voor:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFitness \/ Lichaamsbouw\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVechtsporten \/ MMA \/ Boksen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtletiek\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRugby \/ Voetbal\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFietsen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarathon \/ Triatlon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKrachtheffen\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eINGREDIËNTEN Dextrose, L-Arginine Alpha-Ketoglutaraat, Creapure® Creatine Monohydraat, Beta-Alanine, L-Citrulline Malaat, BCAA 2:1:1 [L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Emulgator (Zonnebloem Lecithine)], Taurine, L-Tyrosine, Theobroma Cacao L. (Cacao-extract), Paullinia Cupana (Guarana), Aroma, Zuurteregelaar (Trinatriumcitraat), Zoetstof (Sucralose), Kleurstof (Rode biet), Antiklontermiddel (Siliciumdioxide, Kaliumbicarbonaat)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAANBEVOLEN GEBRUIK 1 portie = Meng 2 maatscheppen (20g) met 400ml water 20 minuten voor uw training (bevat 113mg Cafeïne). Beta-Alanine kan een lichte tinteling (paresthesie) veroorzaken, die tijdelijk en onschadelijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\/\/\/ ACTIEVE INGREDIËNTEN PER DIENING (20g) NO Matrix: L-Arginine Alpha-Ketoglutaraat en L-Citrulline Malaat Het menselijk lichaam zet L-Arginine alfa-ketoglutaraat om in stikstof. Hogere stikstofniveaus verhogen de bloedtoevoer naar de spieren en geven u daarom de 'pomp' tijdens en na uw training. Extra stikstof betekent ook extra spiergroei en een beter herstel. L-citrulline malaat is een zoutvorm van het aminozuur L-citrulline dat een vitale rol speelt in de NO-balans en andere stofwisselingsprocessen. L-citrulline malaat verbetert de zuurstofbalans in de spiercellen⁽²⁾, verhoogt het hergebruik van melkzuur voor energieproductie⁽³⁾ en stimuleert de aerobe ATP-productie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet vermindert ook aanzienlijk de vermoeidheid en verhoogt de aerobe prestaties.⁽⁴⁾ L-citrulline malaat verhoogt de synthese van fosfor creatine met 20%, wat betekent dat je sneller herstelt tussen power lifting sessies in, waardoor je spieren sneller kunnen groeien. De combinatie van L-arginine AKG en L-citrulline malaat is uiterst efficiënt omdat het je spierpomp verhoogt en je uithoudingsvermogen verbetert. Elke portie bevat 3g l-arginine AKG en 2g l-citrulline malaat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® Creatine⁽⁵⁾⁽⁶⁾⁽⁷⁾ Creatine bevordert de fysieke prestaties bij opeenvolgende uitbarstingen van kortdurende, zeer intensieve oefeningen.⁽⁸⁾ Ons doel is om de veiligste en meest effectieve creatine ter wereld te leveren. Als het aankomt op zuiverheid, veiligheid en effectiviteit, kan geen enkel ander type creatine tippen aan Creapure®, gepatenteerd en wereldwijd erkend als de maatstaf voor creatine kwaliteit. Elke portie bevat 3g Creapure® creatine. Beta-Alanine Beta-alanine is een melkzuurbuffer die de carnosineconcentraties in de spieren verhoogt.⁽⁹⁾ Verhoogde concentraties carnosine maken een aantal biochemische mechanismen mogelijk om spiervermoeidheid op een efficiënte manier uit te stellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet heeft ook positieve effecten op de explosieve en piekkracht tijdens lange fysieke inspanningen, en het verhoogt de trainingscapaciteit en energieniveaus.⁽¹⁰⁾⁽¹⁾⁽¹²⁾ Beta-alanine verbetert ook het spierherstel van krachtsporters, het stimuleert de intramusculaire doorbloeding en verbetert het uithoudingsvermogen. Om het gebruik van de verschillende energiesystemen te optimaliseren, wordt beta-alanine vaak gecombineerd met creatine. Deze combinatie is efficiënter op krachtprestaties, het ontwikkelen van vetvrije spiermassa en het verbranden van vet dan creatine alleen.⁽¹³⁾ Elke portie bevat 2g beta-alanine. Dit kan lichte tintelingen (paresthesie) veroorzaken, wat tijdelijk en onschadelijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTaurine Taurine is een belangrijke soort brandstof voor onze spieren⁽¹⁴⁾ en hersenen.⁽¹⁵⁾ Dit aminozuurachtige ingrediënt stimuleert de afvoer van melkzuur, verhoogt het uithoudingsvermogen en verbetert de atletische prestaties.⁽¹⁶⁾ Elke portie bevat 1,5g Taurine. BCAA's in een verhouding van 2:1:1 De BCAA's behoren tot de groep van essentiële aminozuren, omdat ze niet door het menselijk lichaam kunnen worden gesynthetiseerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 3 essentiële aminozuren L-Leucine, L-Isoleucine en L-Valine spelen een sleutelrol bij de opbouw van spiermassa en het voorkomen van spierafbraak als gevolg van een intensieve training. BCAA-suppletie verbetert de prestaties bij duursporters wanneer het wordt gecombineerd met L-citrulline malaat. Elke portie bevat 2g BCAA's. Energie \u0026amp; Mentale Focus Mengeling Dit mengsel is samengesteld uit 500mg Guarana, 500mg Theobroma en 800mg Tyrosine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze stoffen voorzien in de behoeften van je lichaam tijdens een training, omdat ze de concentratie, het reactievermogen en de alertheid verbeteren en helpen vermoeidheid te verminderen. In tegenstelling tot chemische cafeïne zul je geen crash ervaren na 45 minuten training, omdat Guarana wordt gebruikt als cafeïnebron. Guarana geeft de cafeïne langzaam vrij, waardoor een langdurig energieplateau ontstaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"infotable\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredients\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 20g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003ePower \u0026amp; Endurance:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreapure® Creatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e15g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e3000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeta-Alanine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e10g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaurine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e7,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e1500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDouble Action NO Matrix:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Arginine Alpha-Ketoglutarate\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e15g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e3000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCitrulline Malate\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e10g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eBCAA Blend:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Leucine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e1000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Isoleucine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Valine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eFocus Blend:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTyrosine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e4g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e800mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaullinia Cupana (Guarana)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTheobroma Cacao L.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e(Theobromine)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e* =  Contains 113mg Caffeine\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" class=\"infotable\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTypical Nutritional Value\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer  100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 20g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergy\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e95 kcal\/396 kJ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e19 kcal\/79 kJ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFat\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-      of which saturated\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,1g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarbohydrates\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-      of which sugars\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e21,3g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e18,9g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e4,3g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3,8g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtein **\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,4g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,1g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSalt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,67g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,13g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"409\" colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e** = on dry matter\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eWETENSCHAPPELIJKE REFERENTIES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1° Pahhlavani N et al. The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes. Eur J Clin Nutr. 2017 Jan 25.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2° Bailey SJ et al. L-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. J Appl Physiol (1985). 2015 Aug 15;119(4):385-95.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3) Kiyici F et al. The Effect of Citrulline\/Malate on Blood Lactate Levels in Intensive Exercise. Biochem Genet. 2017 Dec;55(5-6):387-394.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4) Suzuki T et al. Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Feb 19;13:6.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5) Rawson ES et al. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e6) Law JL et al. Effects of two and five days of creatine loading on muscular strength and anaerobic power in trained athletes. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):906-14.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e7) Burke DG et al. Effect of creatine supplementation and resistance-exercise training on muscle insulin-like growth factor in young adults. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug;18(4):389-98.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e8) European Food Safety Authority. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity training. EFSA Journal 2011;9(7):2303.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e9) Hill CA et al. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity. Amino Acids. 2007 Feb;32(2):225-33.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e10) Saunders B et al. Beta alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017 Apr;51(8):658-669.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e11) De Salles Painelli V et al. Influence of training status on high-intensity intermittent performance in response to β-alanine supplementation. Amino Acids. 2014 May;46(5):1207-15.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12) Glenn JM et al. Incremental effects of 28 days of beta-alanine supplementation on high-intensity cycling performance and blood lactate in masters female cyclists. Amino Acids. 2015 Dec;47(12):2593-600.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e13) Hoffman J et al. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength\/power athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug;16(4):430-46.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e14) Lim ZIX et al. The Effect of Acute Taurine Ingestion on Human Maximal Voluntary Muscle Contraction. Med Sci Sports Exerc. 2018 Feb;50(2):344-352.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15) Wu JY, Prentice H. Role of taurine in the central nervous system. J Biomed Sci. 2010 Aug 24;17 Suppl 1:S1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e16) Souza DB et al. Acute effects of caffeine-containing energy drinks on physical performance: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2017 Feb;56(1):13-27.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e17) Cheng IS et al. The Supplementation of Branched-Chain Amino Acids, Arginine, and Citrulline Improves Endurance Exercise Performance in Two Consecutive Days. J Sports Sci Med. 2016 Aug 5;15(3):509-515.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e18) Chen IF et al. Branched-chain amino acids, arginine, citrulline alleviate central fatigue after 3 simulated matches in taekwondo athletes. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Jul 13;13:28.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e19) European Food Safety Authority. Caffeine helps to improve concentration. EFSA Journal 2011; 9(4):2054.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e20) European Food Safety Authority. Caffeine helps to increase alertness. EFSA Journal 2011; 9(4):2054.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21) Coull NA et al. Effect of tyrosine ingestion on cognitive and physical performance utilising an intermittent soccer performance test (iSPT) in a warm environment. Eur J Appl Physiol. 2015 Feb;115(2):373-86.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e22) European Food Safety Authority. Caffeine contributes to an increase of endurance capacity. EFSA Journal 2011; 9(4):2053.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- \/TABS --\u003e","published_at":"2021-03-19T12:11:11+01:00","created_at":"2021-03-19T12:11:10+01:00","vendor":"Syntech","type":"Pre-Workout","tags":["Merk_Syntech","muscle","Product Type_Pre-Workout","Product Type_Spiermassa","Spiermassa","sre","Strength","Supplementen"],"price":5490,"price_min":5490,"price_max":5490,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5490,"compare_at_price_min":5490,"compare_at_price_max":5490,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":39444338868381,"title":"600g \/ Tropical","option1":"600g","option2":"Tropical","option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"SynTsize Pump - 600g \/ Tropical","public_title":"600g \/ Tropical","options":["600g","Tropical"],"price":5490,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":0,"inventory_management":null,"inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":39444338901149,"title":"600g \/ Watermeloen","option1":"600g","option2":"Watermeloen","option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"SynTsize Pump - 600g \/ Watermeloen","public_title":"600g \/ Watermeloen","options":["600g","Watermeloen"],"price":5490,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":-1,"inventory_management":null,"inventory_policy":"deny","barcode":""},{"id":39444338933917,"title":"600g \/ Perzik Abrikoos","option1":"600g","option2":"Perzik Abrikoos","option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"SynTsize Pump - 600g \/ Perzik Abrikoos","public_title":"600g \/ Perzik Abrikoos","options":["600g","Perzik Abrikoos"],"price":5490,"weight":0,"compare_at_price":5490,"inventory_quantity":-1,"inventory_management":null,"inventory_policy":"deny","barcode":""}],"images":["\/\/fitnessmegashop.be\/cdn\/shop\/products\/SynTsize_Pump_600gr_IM_HR_2020-processed.png?v=1616152271"],"featured_image":"\/\/fitnessmegashop.be\/cdn\/shop\/products\/SynTsize_Pump_600gr_IM_HR_2020-processed.png?v=1616152271","options":["Formaat","Smaak"],"media":[{"alt":null,"id":20481153237149,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":960,"width":960,"src":"\/\/fitnessmegashop.be\/cdn\/shop\/products\/SynTsize_Pump_600gr_IM_HR_2020-processed.png?v=1616152271"},"aspect_ratio":1.0,"height":960,"media_type":"image","src":"\/\/fitnessmegashop.be\/cdn\/shop\/products\/SynTsize_Pump_600gr_IM_HR_2020-processed.png?v=1616152271","width":960}],"content":"\u003c!-- TABS --\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cem\u003eBESCHRIJVING\u003c\/em\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eSynTsize Pump is een alles-in-één pre-workoutproduct van de nieuwste generatie, dat explosieve kracht stimuleert, het spiervolume vergroot en de ATP-productie optimaliseert. SynTsize Pump geeft u een geweldige spierpomp en verhoogt uw trainingscapaciteit en uithoudingsvermogen. SynTsize Pump stimuleert de productie van stikstofmonoxide (NO) en verbetert de bloedtoevoer van en naar de actieve spieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaarmate het zuurstoftransport toeneemt, worden er meer voedingsstoffen en hormonen naar de spieren getransporteerd, waardoor je de energie kunt opbouwen die je nodig hebt en je dus beter kunt presteren. SynTsize Pump is samengesteld met hooggedoseerde synergetische ingrediënten en is ontworpen voor gewichts- en duurtraining met een hoge intensiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet is een instant drank met een heerlijke frisse en natuurlijke smaak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschikt voor:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFitness \/ Lichaamsbouw\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVechtsporten \/ MMA \/ Boksen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtletiek\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRugby \/ Voetbal\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFietsen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarathon \/ Triatlon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKrachtheffen\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eSPECIFICATIES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003eINGREDIËNTEN Dextrose, L-Arginine Alpha-Ketoglutaraat, Creapure® Creatine Monohydraat, Beta-Alanine, L-Citrulline Malaat, BCAA 2:1:1 [L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Emulgator (Zonnebloem Lecithine)], Taurine, L-Tyrosine, Theobroma Cacao L. (Cacao-extract), Paullinia Cupana (Guarana), Aroma, Zuurteregelaar (Trinatriumcitraat), Zoetstof (Sucralose), Kleurstof (Rode biet), Antiklontermiddel (Siliciumdioxide, Kaliumbicarbonaat)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAANBEVOLEN GEBRUIK 1 portie = Meng 2 maatscheppen (20g) met 400ml water 20 minuten voor uw training (bevat 113mg Cafeïne). Beta-Alanine kan een lichte tinteling (paresthesie) veroorzaken, die tijdelijk en onschadelijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\/\/\/ ACTIEVE INGREDIËNTEN PER DIENING (20g) NO Matrix: L-Arginine Alpha-Ketoglutaraat en L-Citrulline Malaat Het menselijk lichaam zet L-Arginine alfa-ketoglutaraat om in stikstof. Hogere stikstofniveaus verhogen de bloedtoevoer naar de spieren en geven u daarom de 'pomp' tijdens en na uw training. Extra stikstof betekent ook extra spiergroei en een beter herstel. L-citrulline malaat is een zoutvorm van het aminozuur L-citrulline dat een vitale rol speelt in de NO-balans en andere stofwisselingsprocessen. L-citrulline malaat verbetert de zuurstofbalans in de spiercellen⁽²⁾, verhoogt het hergebruik van melkzuur voor energieproductie⁽³⁾ en stimuleert de aerobe ATP-productie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet vermindert ook aanzienlijk de vermoeidheid en verhoogt de aerobe prestaties.⁽⁴⁾ L-citrulline malaat verhoogt de synthese van fosfor creatine met 20%, wat betekent dat je sneller herstelt tussen power lifting sessies in, waardoor je spieren sneller kunnen groeien. De combinatie van L-arginine AKG en L-citrulline malaat is uiterst efficiënt omdat het je spierpomp verhoogt en je uithoudingsvermogen verbetert. Elke portie bevat 3g l-arginine AKG en 2g l-citrulline malaat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® Creatine⁽⁵⁾⁽⁶⁾⁽⁷⁾ Creatine bevordert de fysieke prestaties bij opeenvolgende uitbarstingen van kortdurende, zeer intensieve oefeningen.⁽⁸⁾ Ons doel is om de veiligste en meest effectieve creatine ter wereld te leveren. Als het aankomt op zuiverheid, veiligheid en effectiviteit, kan geen enkel ander type creatine tippen aan Creapure®, gepatenteerd en wereldwijd erkend als de maatstaf voor creatine kwaliteit. Elke portie bevat 3g Creapure® creatine. Beta-Alanine Beta-alanine is een melkzuurbuffer die de carnosineconcentraties in de spieren verhoogt.⁽⁹⁾ Verhoogde concentraties carnosine maken een aantal biochemische mechanismen mogelijk om spiervermoeidheid op een efficiënte manier uit te stellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet heeft ook positieve effecten op de explosieve en piekkracht tijdens lange fysieke inspanningen, en het verhoogt de trainingscapaciteit en energieniveaus.⁽¹⁰⁾⁽¹⁾⁽¹²⁾ Beta-alanine verbetert ook het spierherstel van krachtsporters, het stimuleert de intramusculaire doorbloeding en verbetert het uithoudingsvermogen. Om het gebruik van de verschillende energiesystemen te optimaliseren, wordt beta-alanine vaak gecombineerd met creatine. Deze combinatie is efficiënter op krachtprestaties, het ontwikkelen van vetvrije spiermassa en het verbranden van vet dan creatine alleen.⁽¹³⁾ Elke portie bevat 2g beta-alanine. Dit kan lichte tintelingen (paresthesie) veroorzaken, wat tijdelijk en onschadelijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTaurine Taurine is een belangrijke soort brandstof voor onze spieren⁽¹⁴⁾ en hersenen.⁽¹⁵⁾ Dit aminozuurachtige ingrediënt stimuleert de afvoer van melkzuur, verhoogt het uithoudingsvermogen en verbetert de atletische prestaties.⁽¹⁶⁾ Elke portie bevat 1,5g Taurine. BCAA's in een verhouding van 2:1:1 De BCAA's behoren tot de groep van essentiële aminozuren, omdat ze niet door het menselijk lichaam kunnen worden gesynthetiseerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe 3 essentiële aminozuren L-Leucine, L-Isoleucine en L-Valine spelen een sleutelrol bij de opbouw van spiermassa en het voorkomen van spierafbraak als gevolg van een intensieve training. BCAA-suppletie verbetert de prestaties bij duursporters wanneer het wordt gecombineerd met L-citrulline malaat. Elke portie bevat 2g BCAA's. Energie \u0026amp; Mentale Focus Mengeling Dit mengsel is samengesteld uit 500mg Guarana, 500mg Theobroma en 800mg Tyrosine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze stoffen voorzien in de behoeften van je lichaam tijdens een training, omdat ze de concentratie, het reactievermogen en de alertheid verbeteren en helpen vermoeidheid te verminderen. In tegenstelling tot chemische cafeïne zul je geen crash ervaren na 45 minuten training, omdat Guarana wordt gebruikt als cafeïnebron. Guarana geeft de cafeïne langzaam vrij, waardoor een langdurig energieplateau ontstaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"infotable\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredients\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 20g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003ePower \u0026amp; Endurance:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreapure® Creatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e15g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e3000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeta-Alanine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e10g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaurine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e7,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e1500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDouble Action NO Matrix:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Arginine Alpha-Ketoglutarate\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e15g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e3000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCitrulline Malate\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e10g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eBCAA Blend:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Leucine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e1000mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Isoleucine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Valine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eFocus Blend:\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTyrosine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e4g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e800mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePaullinia Cupana (Guarana)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTheobroma Cacao L.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e(Theobromine)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e2,5g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e500mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e* =  Contains 113mg Caffeine\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" class=\"infotable\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTypical Nutritional Value\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer  100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer 20g\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergy\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e95 kcal\/396 kJ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e19 kcal\/79 kJ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFat\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-      of which saturated\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,1g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,0g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarbohydrates\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-      of which sugars\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e21,3g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e18,9g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e4,3g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3,8g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtein **\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,4g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,1g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"208\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSalt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,67g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"100\"\u003e\n\u003cp\u003e0,13g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"409\" colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp\u003e** = on dry matter\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003eWETENSCHAPPELIJKE REFERENTIES\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1° Pahhlavani N et al. The effect of l-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes. Eur J Clin Nutr. 2017 Jan 25.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2° Bailey SJ et al. L-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. J Appl Physiol (1985). 2015 Aug 15;119(4):385-95.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3) Kiyici F et al. The Effect of Citrulline\/Malate on Blood Lactate Levels in Intensive Exercise. Biochem Genet. 2017 Dec;55(5-6):387-394.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4) Suzuki T et al. Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Feb 19;13:6.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5) Rawson ES et al. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e6) Law JL et al. Effects of two and five days of creatine loading on muscular strength and anaerobic power in trained athletes. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):906-14.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e7) Burke DG et al. Effect of creatine supplementation and resistance-exercise training on muscle insulin-like growth factor in young adults. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug;18(4):389-98.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e8) European Food Safety Authority. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity training. EFSA Journal 2011;9(7):2303.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e9) Hill CA et al. Influence of beta-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity. Amino Acids. 2007 Feb;32(2):225-33.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e10) Saunders B et al. Beta alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017 Apr;51(8):658-669.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e11) De Salles Painelli V et al. Influence of training status on high-intensity intermittent performance in response to β-alanine supplementation. Amino Acids. 2014 May;46(5):1207-15.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12) Glenn JM et al. Incremental effects of 28 days of beta-alanine supplementation on high-intensity cycling performance and blood lactate in masters female cyclists. Amino Acids. 2015 Dec;47(12):2593-600.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e13) Hoffman J et al. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength\/power athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug;16(4):430-46.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e14) Lim ZIX et al. The Effect of Acute Taurine Ingestion on Human Maximal Voluntary Muscle Contraction. Med Sci Sports Exerc. 2018 Feb;50(2):344-352.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e15) Wu JY, Prentice H. Role of taurine in the central nervous system. J Biomed Sci. 2010 Aug 24;17 Suppl 1:S1.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e16) Souza DB et al. Acute effects of caffeine-containing energy drinks on physical performance: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2017 Feb;56(1):13-27.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e17) Cheng IS et al. The Supplementation of Branched-Chain Amino Acids, Arginine, and Citrulline Improves Endurance Exercise Performance in Two Consecutive Days. J Sports Sci Med. 2016 Aug 5;15(3):509-515.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e18) Chen IF et al. Branched-chain amino acids, arginine, citrulline alleviate central fatigue after 3 simulated matches in taekwondo athletes. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Jul 13;13:28.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e19) European Food Safety Authority. Caffeine helps to improve concentration. EFSA Journal 2011; 9(4):2054.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e20) European Food Safety Authority. Caffeine helps to increase alertness. EFSA Journal 2011; 9(4):2054.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21) Coull NA et al. Effect of tyrosine ingestion on cognitive and physical performance utilising an intermittent soccer performance test (iSPT) in a warm environment. Eur J Appl Physiol. 2015 Feb;115(2):373-86.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e22) European Food Safety Authority. Caffeine contributes to an increase of endurance capacity. EFSA Journal 2011; 9(4):2053.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- \/TABS --\u003e"}