Syntech BCAA Muscle & Strength 300 Vcaps
De BCAA's zijn de vertakte ketens aminozuren L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Ze behoren tot de groep van de essentiële aminozuren, die niet door het lichaam zelf ontwikkeld worden. Daarom zijn deze 3 essentiële belangrijk voor sporters. De suppletie in de juiste dosering van BCAA's onmiddellijk vóór, tijdens en onmiddellijk na de training is van strategisch belang.
Aminozuren zijn noodzakelijk voor de groei en herstel van spieren en weefsels. Zonder breekt het lichaam af, veroorzaakt je spieren. Er zijn in totaal 20 aminozuren die het lichaam nodig heeft. Minder de helft daar van is niet-essentieel, wat wil zeggen dat het lichaam ze zelf aan maakt. De andere helft is essentieel, wat wil zeggen dat je lichaam uit voeding van supplementen moet halen.
Branched Chain Amino Acids (BCAA's) de belangrijkste aminozuren leucine, isoleucine en valine . Ze kunnen worden onder de vorm van supplementen voor, tijdens of na een training om je prestaties en uithouding te verbeteren, naast het helpen bij spierherstel.
Aminozuren in voeding passeren eerst langs de hefboom, waar ze afgebroken worden voor gebruik als energiebron, of toegewezen worden aan spierherstel. BCAA's passeren niet langs de hefboom en gaan rechtstreeks naar de spieren voor energie, opbouw en herstel. Ze kunnen dus zowel tijdens een training gebruikt worden voor uithouding, of erna voor spieropbouw.
Tijdens trainingen kunnen verhoogde serotonine-niveaus, het hormoon dat je gemoeds toestand, vermoeidheid veroorzaken. Als neurotransmitter, signaleert serotonine de hersenen dat het lichaam moe is naarmate het aminozuur tryptofaan naar de hersenen gaat. Verschillende studies hebben aangetoond dat BCAA's, en specifiek Valine, mogelijk serotonine niveaus kunnen verlagen, en kunnen voorkomen dat er tryptofaan in de hersenen komt, als manier om vermoeidheid van je training te voorkomen.
Geschikt voor:
- - Fitness en bodybuilding
- - Atletiek
- - Voetbal & Veldsporten
- - Wielrennen
- - Marathon & Triatlon
- - Vechtsporten & MMA & Boksen
De actieve dagelijkse portie (6 vcaps) ·
6g BCAA in de verhouding 2 : 1 : 1
- 3g L-leucine
- 1,5 g L-isoleucine
- 1,5 g L-valine ·
2,8mg Vitamine B - draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid.
/// Gebruiksaanwijzing: Neem 3 caps (= 1 portie) vóór de training en 3 caps ná de training.
/// Ingrediënten: L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Plantaardige Capsule (E464, E171), Geleermiddel (Magnesiumstearaat), Antiklontermiddel (Siliciumdioxide), Pyridoxine Hydrochloride.
Ingrediënten |
Per 6 doppen |
L-leucine L-isoleucine L-valine Vitamine B6 |
3000mg 1500mg 1500mg 2,8 mg (200%*) |
* = Referentie Inname voor een doelgroep (8400kJ / 2000 kCal) |
1) Van Dusseldorp TA et al. Effect van vertakte aminozuursuppletie op herstel na acute excentrische inspanning. Nutriënten 2018 okt 1;10(10).
2) Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Vitamine B6 draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid. EFSA-dagboek 2010;8(10):1759.
3) Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Vitamine B6 draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen. EFSA Journal 2009;7(9):1225.
4) Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. EFSA Journal 2009;7(9):1225.
5) Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. EFSA Journal 2009;7(9):1225.